Institut Lu Dong Ming
Médecine traditionnelle et Arts énergétiques chinois

Tai Ji Quan

Style Yang forme 85

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Le Tai Ji Quan est un Art martial interne traditionnel chinois issu de l'Ecole Yang Cheng Fu. Il fait travailler en lenteur et beauté toutes les parties du corps, agissant de façon bénéfique sur les tendons, les os, la circulation du sang et de l’énergie. Il permet de détendre tout le corps et de trouver une harmonie intérieur/extérieur. La recherche de l’axe vertical pendant la pratique et le travail de l’enracinement renforcent l’énergie.

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Maître Kunlin Zhang vous enseignera comment : 

• faire que le Qi en circulant dirige le mouvement et aille de l'intérieur vers l'extérieur ;

• détendre la taille pour sentir la force des jambes afin que, par exemple, en Tui Shou, la détente et la souplesse de la taille permette de dévier la force de l'autre, de la faire changer de direction ;

• le mouvement de bascule des hanches est fondamental en Tai Ji.
   

Le Tai Ji Quan, procure calme, détente et concentration et permet de :    

• trouver la fluidité et le relâchement dans les mouvements ;

• se concentrer ;

• rechercher le calme pour trouver la sensation intérieure ;

• ressentir "le plein" et "le vide" qui donne une harmonie au mouvement.

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La pratique du Tai Ji Quan comprend :    

• la forme ;

• le Tui Shou ;

• les applications martiales ;

• l'épée (dans le cadre de la formation en vue du passage de l'examen fédéral).
   

Le Tui Shou (la poussée des mains) et ses applications ainsi que le San Shou (pratique de combat libre entre élèves) utilisent l’énergie et les mouvements du Tai Ji Quan.

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